Praktisk yogaträning - Gravidyoga
Här går vi igenom alla yogaövningar, tekniker, andning och allt som hör till den praktiska delen av gravidyoga
Course Summary
I den här kursen går vi igenom den teoretiska grunden för gravidyoga, förankrad i medicinsk kunskap, nervsystemsreglering och mer än 30 års erfarenhet av att arbeta med gravida kvinnor som barnmorska och yogaterapeut.
Vi går igenom yogaövningar, andningstekniker, fokusträning och uthållighetsövningar inför förlossningsarbetet. Det ingår bäckenbottenträning och anpassningar vid foglossning och ryggbesvär och hantering av förlossningsrädsla samt mamma-baby-yoga när barnet är fött.
Yogaformen är Medicinsk Yoga med rötter i den tantriska yogatraditionen, anpassad specifikt för den gravida kroppen. Du får tre kompletta yogaklasser med meditationer, verktyg för att bygga egna pass och en pedagogisk grund för att möta gravida kvinnor tryggt och professionellt.
Kursen ger dig kunskapen att undervisa gravidyoga oavsett om du möter förstföderskor, omföderskor eller kvinnor med komplexa bakgrunder.
Course Curriculum
Ellen Engvall
Ellen Engvall är barnmorska, yogaterapeut och utbildare med lång erfarenhet av att arbeta med kvinnors hälsa ur ett helhetsperspektiv. Arbetet vilar på medicinsk kunskap och klinisk erfarenhet, i samspel med yoga, livsstil och kroppens egna rytmer genom livets olika faser. Hon har hittills utbildat mer än 1300 kvinnor.
I utbildningarna möts HormonyYoga, Medicinsk Yoga och kvinnohälsa i processer som bjuder in till fördjupad kroppsmedvetenhet, personlig utveckling och ett aktivt ansvar för den egna hälsan och livsresan. Utbildningarna är ofta djupt transformerande och vänder sig både till kvinnor som vill lära känna sig själva och sin kropp på djupet och till kvinnor som vill arbeta professionellt med yoga för kvinnor och guida kvinnor till bättre hälsa och starkare självkänsla.
Kvinnoakademin erbjuder även utbildningar inom gravidyoga samt fördjupningsutbildningar i fascia, lymfsystemet och Lymfyoga, Pedagogiken präglas av närvaro, trygghet och respekt för varje kvinnas unika process.
